Зачем проги??>>Лично я ими не пользуюсь

Поделиться12007-10-18 16:36:44

Автор: da'Neal o'Neal
Герой трёхочковых
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2007-03-17
Приглашений: 0
Сообщений: 481
Уважение: +1
Позитив: 0
Возраст: 30 [1994-01-20]
Провел на форуме:
2 дня 5 часов
Последний визит:
2008-04-17 20:07:12

Лично я прогами не пользуюсь, просто делаю каждый день 1 упражнение и прыжок растёт.

Вот само упражнение: подходишь к стене, встаёшь на одну ногу, и поднимаешься на носок (икроножные мышцы естетвенно напрягаются), делаешь до упаду и так на обеих ногах. Вот и всё.
У кого бёдра слабые, просто классические пистолетики помогают, но мне они почти ничего не дают тк у меня от природы хорошие бёдра

0

Поделиться22007-10-18 23:07:02

Автор: FLIGHT
Выберите свой статус!
Зарегистрирован: 2006-12-04
Приглашений: 0
Сообщений: 5405
Уважение: +26
Позитив: +24
Пол: Мужской
Возраст: 32 [1992-09-28]
Провел на форуме:
21 день 20 часов
Последний визит:
2016-01-01 23:32:29

de_Janielly написал(а):

Лично я прогами не пользуюсь, просто делаю каждый день 1 упражнение и прыжок растёт.
Вот само упражнение: подходишь к стене, встаёшь на одну ногу, и поднимаешься на носок (икроножные мышцы естетвенно напрягаются), делаешь до упаду и так на обеих ногах. Вот и всё.
У кого бёдра слабые, просто классические пистолетики помогают, но мне они почти ничего не дают тк у меня от природы хорошие бёдра

:lol:
Ну ты повеселил. Если ты хочешь чего-то добиться одними подъёмами на носки, то я не знаю...

0

Поделиться32007-10-19 13:46:52

Автор: da'Neal o'Neal
Герой трёхочковых
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2007-03-17
Приглашений: 0
Сообщений: 481
Уважение: +1
Позитив: 0
Возраст: 30 [1994-01-20]
Провел на форуме:
2 дня 5 часов
Последний визит:
2008-04-17 20:07:12

Раньше я делал пистолетики, теперь ничего не дают
Выжигания делаю хоть 300 раз на одной ноге - и тоже ничего не дают, а вот это пока что работает

0

Поделиться42007-10-19 13:52:03

Автор: FLIGHT
Выберите свой статус!
Зарегистрирован: 2006-12-04
Приглашений: 0
Сообщений: 5405
Уважение: +26
Позитив: +24
Пол: Мужской
Возраст: 32 [1992-09-28]
Провел на форуме:
21 день 20 часов
Последний визит:
2016-01-01 23:32:29

Ну всё же программы нужны и не так безполезны как ты думаешь. Там правильная, сбалансированная нагрузка и при правильнои выполнении - результат.

0

Поделиться52007-10-19 16:40:54

Автор: SergEl
Забил из под кольца
Зарегистрирован: 2007-10-14
Приглашений: 0
Сообщений: 247
Уважение: +4
Позитив: +3
Провел на форуме:
1 день 12 часов
Последний визит:
2010-03-03 00:13:34

de_Janielly написал(а):

Лично я прогами не пользуюсь, просто делаю каждый день 1 упражнение и прыжок растёт.

Сколько тебе лет?рост?данкуешь на стандарт?Очень интересно... :dry:

0

Поделиться62007-10-19 17:29:51

Автор: da'Neal o'Neal
Герой трёхочковых
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2007-03-17
Приглашений: 0
Сообщений: 481
Уважение: +1
Позитив: 0
Возраст: 30 [1994-01-20]
Провел на форуме:
2 дня 5 часов
Последний визит:
2008-04-17 20:07:12

13 лет, 179 см, нет не данкую((, но допрыгивать получалось и даже почти 2 руками

Отредактировано de_Janielly (2007-10-19 17:30:26)

0

Поделиться72007-10-19 22:52:24

Автор: SergEl
Забил из под кольца
Зарегистрирован: 2007-10-14
Приглашений: 0
Сообщений: 247
Уважение: +4
Позитив: +3
Провел на форуме:
1 день 12 часов
Последний визит:
2010-03-03 00:13:34

в 13 лет,лучше проги и не выполнять)

0

Поделиться82007-10-19 23:19:08

Автор: FLIGHT
Выберите свой статус!
Зарегистрирован: 2006-12-04
Приглашений: 0
Сообщений: 5405
Уважение: +26
Позитив: +24
Пол: Мужской
Возраст: 32 [1992-09-28]
Провел на форуме:
21 день 20 часов
Последний визит:
2016-01-01 23:32:29

SergEl написал(а):

в 13 лет,лучше проги и не выполнять)

Что верно, то верно. В 13 лет лучше больше работать над своей игрой, а в частности броском и т.д.
Над физическими показателями надо начинать работу позже.

2de_Janielly
А я и заюыл что тебе 13. Думал уже 15. ^_^