утяжи для рук и ног не оличаются.... у меня есть по 1.25кг..... в любом спорт магазе есть....

Некоторые советы по дриблингу (не от меня):

Хотите узнать, как сделать ваши руки быстрее? Я и не сомневался. Ну что ж, начнем! Для начала пару советов.

Дриблите всегда с поднятой головой.
Дриблите пальцами, а не ладонью.
Дриблите низко, это не значит, что нужно сгибать спину!!! Она должна быть прямой!!! Это очень важно!!!
Перемещайтесь. Никогда не стойте на месте.
Дрибли всегда и везде. По дороге в школу, на работу, на площадку и т.д.
Следи за известными боллерами и старайся повторять их движения. Никогда не останавливайся на достигнутом.

Так вот что я вам скажу насчет скорости:

Попробуйте подриблить тяжелым мячом. Делайте это как можно быстрее. Пытайтесь совершать кроссоверы и различные финты. Потом возьмите нормальный мяч, и вы получите результат.

Вначале постарайся сконцентрироваться на контроле мяча. Научитесь с легкостью делать кроссоверы и при этом удобно держать мяч. Как только мяч переходить с одной руки на другую, старайся делать движения ногами, как можно быстрее, имитируя проход. Мяч должен быть постоянно в движении.

Вот еще одна вещь, которую обычно забывают. Это работа ногами. Работайте над длинными и быстрыми шагами. Есть игроки, которых вы с легкостью не надурите финтами. Их можно обыграть только за счет быстрых ног.

Вот в принципе и все, что я вам хотел сказать в этой статье. Запомните одну истину: все приходит с опытом, но после долгой и упорной работы!

Хотел от себя добавить:
..." Есть игроки, которых вы с легкостью не надурите финтами. Их можно обыграть только за счет быстрых ног."
или за счёт острых локтей  , но я такими приёмами не пользуюсь

:closedyes: Мне тоже хотелось послушать о утяжилителях, что это такое?