ну можно тогда только верхную часть...Попробуем! С рэпдог.орг видео не качает,что-то,может оно и не нужно?Или всё таки стоит найти?
AIR ALERT 1,2,3...>>Воздушная угроза
Сообщений 41 страница 51 из 51
Поделиться412008-01-30 19:23:29
- Забил из под кольца
- Зарегистрирован: 2007-10-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 247
- Уважение: +4
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2010-03-03 00:13:34
Поделиться422008-01-30 21:10:16
SergEl написал(а):
Или всё таки стоит найти?
Если плохо ознокомлен с упражениями данными в программе, то ищи. Да и в обще я бы почти всем советовал предворительно скачать видео.
Поделиться432008-01-31 15:13:18
- Забил из под кольца
- Зарегистрирован: 2007-10-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 247
- Уважение: +4
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2010-03-03 00:13:34
Не мог бы помочь ссылкай на это самое видео,кроме RAPDOG.org(оттуда не качает)
Поделиться442008-02-06 19:21:53
AA3 видео
P.S. Ссылка будет доступна только 12 часов!
Поделиться452008-02-24 11:35:18
мне так вообще аа2 помог за 4 недели на 15 см прыжок увеличить правда я в прогу утяжелители вствил потом 5 неделяю не занимался даж на тренировки не ходил но на след неделе на кольце повис думаю скорм сверху колотить буду:)))
Поделиться462008-02-24 11:41:36
- Бросил в сторону кольца
- Откуда: Беларусь
- Зарегистрирован: 2007-06-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 70
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
15 часов 1 минуту - Последний визит:
2009-01-28 21:41:38
Flashman написал(а):
мне так вообще аа2 помог за 4 недели на 15 см прыжок увеличить правда я в прогу утяжелители вствил потом 5 неделяю не занимался даж на тренировки не ходил но на след неделе на кольце повис думаю скорм сверху колотить буду:)))
Поздравляю, мне со своими 196 см. большой прыжок не нужен - но для большей уверенности, хотелось бы подтянуть...
Какие упражнения может знаешь, не обязательно проги АА1.2.3.???
Поделиться472008-02-24 19:11:34
ну например из тренировок дюранта : найди наивысшую точку на щите и с мячом прыгай до нее, старайся следить за временем на земле старайся его сократить. феноменал результатов не обещаю но через пару тренировок как минимум почувствуешь лёгкость в прыжке. это нечто похожее на аа1,2,3 но чуть эфективнее. есть ещё пара комплексов личных как только прогресс увижу расскажу.
Поделиться482008-02-24 19:32:35
heat32 а те скока лет то?
Поделиться492008-02-24 19:54:54
- Бросил в сторону кольца
- Откуда: Беларусь
- Зарегистрирован: 2007-06-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 70
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
15 часов 1 минуту - Последний визит:
2009-01-28 21:41:38
Flashman написал(а):
heat32 а те скока лет то?
17,4..............за треньку спасибо!!!
Поделиться502010-12-25 13:13:28
Ну в то время когда я начал тренеровать прыжок мне было 14 лет, рост смешно сказать был 155...
никаких Аиров алертов и в помине не было... но упражнения были схожими. К 16 годам я был 165 и прыгал уже 80см. Как раз до перекладины футбольных ворот прыгал(245) до кольца немного не хватало. Потом армия, институт, работа - времени много тренероваться не было. Но по часу 3 раза в неделю я прыгал и прыгал))) В 25 лет я уже прыгал на метр с места, тогда знакомые ребята и позвали снова меня играть, с тех пор прыжок прыжоке мой ещё подрос на 10-15есм. Теперь мне 39, рост 178, былые травмы дают о себе знать, но мой прыжок пока никто из знакомых молодых не побил. Секрет успеха - регулярность упражнений, только и всего. Дерзайте.
Отредактировано Мастер01 (2010-12-25 13:16:40)
Поделиться512012-04-26 18:39:15
А что это за программа?