АА3 творит чудеса! Я вас уверяю она подымет ваш прыжок! Я обожаю эты прыжковую программу! Плюс ноги стали более рельефными.... супер вопщем.
AIR ALERT 1,2,3...>>Воздушная угроза
Сообщений 21 страница 40 из 51
Поделиться212007-06-23 00:45:24
- Рассказали правила
- Откуда: Россия, Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 86
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 31 [1992-11-24]
- Провел на форуме:
7 часов 39 минут - Последний визит:
2007-07-12 00:18:35
Поделиться222007-06-23 00:47:38
zevs
А перед выполнением проги занимался как нибудь?
Какая неделя?
Поделиться232007-06-23 01:11:27
- Рассказали правила
- Откуда: Россия, Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 86
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 31 [1992-11-24]
- Провел на форуме:
7 часов 39 минут - Последний визит:
2007-07-12 00:18:35
4 неделю закончил, перед АА3 просто играл в баскет, этим летом начал преводить себя в порядок...
Поделиться242007-06-23 01:13:53
Многие жалуются на то, что АА3 мочит колени.
У тебя как, всё в этом плане нормально?
Поделиться252007-06-23 01:15:56
- Рассказали правила
- Откуда: Россия, Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 86
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 31 [1992-11-24]
- Провел на форуме:
7 часов 39 минут - Последний визит:
2007-07-12 00:18:35
колени нифига не болят! не верьте этим словам, это неправда! сами попробуйте, самое главное скачайте к этом обучающее видео!
Поделиться262007-06-23 01:25:20
zevs
Но я всё же думаю чуваки не гонят, когда говорят о таких серьёзных проблемах, тут несколько вариантов:
Или они слишком слабо развиты физически, там + к этому мало питаются и т.д.
Или просто незнают как ПРАВИЛЬНО выполнять данные там упражнения.
Правильно говоришь, надо полюбому скачивать видео приложение.
Поделиться272007-06-23 01:27:42
- Рассказали правила
- Откуда: Россия, Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 86
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 31 [1992-11-24]
- Провел на форуме:
7 часов 39 минут - Последний визит:
2007-07-12 00:18:35
Спасибо парню с одного известного форума.... Искейп его звать... он мне посоветовал видюху скачать.... Без него ничё не понял бы!
Залог успеха Правильное выполнение, питание и сон! помните это!
Поделиться282007-06-23 01:30:52
zevs
Сколько кстати спишь в сутки?
И как, а точнее на сколько уже увел. прыжок?
Поделиться292007-06-23 10:53:17
- Рассказали правила
- Откуда: Россия, Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 86
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 31 [1992-11-24]
- Провел на форуме:
7 часов 39 минут - Последний визит:
2007-07-12 00:18:35
сплю 10-11 часов, прыжок повысился, но на сколько - не знаю..... сантиметра 3 -5 где то...
Поделиться302007-08-21 15:13:08
- Случайный прохожий
- Зарегистрирован: 2007-08-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 35 минут - Последний визит:
2008-02-11 00:54:10
Я аа 2 начел делать дашол до 7 недели и дальше реально невазможно колени реально атваливаются я потом неделю нармально прыгать нимог даже просто сесть было ужасно больно! как по мне мед боунс реально прадуманей.ана нитолько прыжок дабавит но и скорасть!
Поделиться312007-10-15 00:14:12
Аир Алерт мне не очень помог. Ложу то я в 320, но это в основном только из за мэд боунса и качалки!
Поделиться322007-11-03 23:16:56
- Забил из под кольца
- Зарегистрирован: 2007-10-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 247
- Уважение: +4
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2010-03-03 00:13:34
zevs написал(а):
АА3 творит чудеса!
zevs написал(а):
4 неделю закончил,
Я как-то тоже начинал,так же было 4 неделя увеличение,а потом пошло затухание и бросил.
Кто-нибудь выполнил эту прогу до конца?
Поделиться332007-11-06 12:13:31
- Забил из под кольца
- Зарегистрирован: 2007-10-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 247
- Уважение: +4
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2010-03-03 00:13:34
Дайте ссылку на видео,кому не трудно...
Поделиться342007-11-06 20:20:33
SergEl написал(а):
Дайте ссылку на видео,кому не трудно...
Какого именно Алерта?
Поделиться352007-11-06 22:51:38
- Забил из под кольца
- Зарегистрирован: 2007-10-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 247
- Уважение: +4
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2010-03-03 00:13:34
Третьего,если можно.
Поделиться362007-11-14 13:19:48
SergEl написал(а):Дайте ссылку на видео,кому не трудно...
Третьего,если можно.
Поделиться372007-11-14 18:48:22
- Забил из под кольца
- Зарегистрирован: 2007-10-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 247
- Уважение: +4
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2010-03-03 00:13:34
FLIGHT написал(а):
Спасибо,пока начну качать,потихоньку,потихоньку...
Поделиться382007-11-14 21:10:36
- Герой трёхочковых
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 481
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Возраст: 30 [1994-01-20]
- Провел на форуме:
2 дня 5 часов - Последний визит:
2008-04-17 20:07:12
FLIGHT
Большое спасибо за видео
Поделиться392008-01-30 13:39:44
- Забил из под кольца
- Зарегистрирован: 2007-10-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 247
- Уважение: +4
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2010-03-03 00:13:34
Как думаете стоит выполнять эту программу,паралелльно занимаясь в тренажёрке.Физическое состояние нормальное рост 184,вес 74.Что скажите?
Поделиться402008-01-30 16:52:41
SergEl написал(а):
Как думаете стоит выполнять эту программу,паралелльно занимаясь в тренажёрке.Физическое состояние нормальное рост 184,вес 74.Что скажите?
Что ты хочешь делать в тренажёрке? Если упражнения на верхнюю часть тела, то да, стоит. Если параллельно заниматься ещё + к проге ногами, то нет, не стоит. 