Кто и как качается? Считаете ли вы это вредным и тд и тп
КАЧОК
Сообщений 1 страница 20 из 30
Поделиться12006-12-31 13:03:58
- Узнал про AND1
- Откуда: Челябинск
- Зарегистрирован: 2006-12-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 156
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 35 [1989-11-27]
- Провел на форуме:
26 минут - Последний визит:
2007-03-04 19:47:50
Поделиться22006-12-31 13:05:16
- Узнал про AND1
- Откуда: Челябинск
- Зарегистрирован: 2006-12-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 156
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 35 [1989-11-27]
- Провел на форуме:
26 минут - Последний визит:
2007-03-04 19:47:50
Я вот качаю ноги. Приседания со штангой, прыжки и тп. Главное в этом деле не переусурдствовать и прыжок будет заметно подниматься лучше прог.
Поделиться32006-12-31 15:16:36
- Узнал про AND1
- Откуда: я вседа рядом,когда надо
- Зарегистрирован: 2006-12-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 149
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
7 часов 16 минут - Последний визит:
2007-02-28 18:03:22
Качаться не качаюсь...просто оно мне не нужно.в преспективе и в идеале нужно качать все тело.другая проблема присидания со штангой.они уменьшают рост см на 10 у профи.а в целом чем гармоничнее развивается тело,тем лучше
Поделиться42006-12-31 16:33:40
Качалка это хорошо, даже очень.
Не считаю это вредным, а наоборот.
Very HOT SAUCE
Правильно говориш, главное не переусердствовать, тогда реально всё будет класно.
И прыжок будет хорошо расти и тело неплохо развиваться.
Поделиться52006-12-31 17:55:56
- Штатный данкер
- Откуда: СПБ
- Зарегистрирован: 2006-12-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 707
- Уважение: 0
- Позитив: -1
- Возраст: 34 [1990-03-13]
- Провел на форуме:
2 дня 15 часов - Последний визит:
2008-06-13 12:50:31
Люблю упражнения :
отжимания на брусьях - реально плечи расширяются;
бег - без комментариев;
подтягивания, отжимания;
грудь/ бицепсы /трицепсы;
пресс.
Вот самые основные.
Поделиться62007-01-01 12:34:49
- Узнал про AND1
- Откуда: Челябинск
- Зарегистрирован: 2006-12-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 156
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 35 [1989-11-27]
- Провел на форуме:
26 минут - Последний визит:
2007-03-04 19:47:50
Lil`P написал(а):
грудь/ бицепсы /трицепсы;
пресс.
Вот самые основные.
А икры забыл!!!
Поделиться72007-01-01 18:02:09
- Коренной житель
- Зарегистрирован: 2006-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1638
- Уважение: +2
- Позитив: 0
- Возраст: 33 [1990-12-31]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2007-12-18 21:19:30
качаю прес отжимаюсь и подтягиваюсь каждый день больше ничё не делаю
Поделиться82007-01-01 18:03:10
- Коренной житель
- Зарегистрирован: 2006-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1638
- Уважение: +2
- Позитив: 0
- Возраст: 33 [1990-12-31]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2007-12-18 21:19:30
а прыжки и приседания со штангой уменьшают и останавливает рост
Поделиться92007-01-01 19:42:25
- Штатный данкер
- Откуда: СПБ
- Зарегистрирован: 2006-12-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 707
- Уважение: 0
- Позитив: -1
- Возраст: 34 [1990-03-13]
- Провел на форуме:
2 дня 15 часов - Последний визит:
2008-06-13 12:50:31
Very HOT SAUCE написал(а):
А икры забыл!!!
ну да, еще икры - скакалочкой занимаюсь иногда на разминке.
Поделиться102007-01-20 02:56:04
Всё это круто.
Но всё это травмирует - колени.
Поделиться112007-01-20 02:58:52
- SORROW
- Откуда: Краснодар)
- Зарегистрирован: 2006-12-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 427
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Возраст: 35 [1989-08-22]
- Провел на форуме:
1 день 11 часов - Последний визит:
2010-02-20 12:16:57
Счита что тело должно быть накпченым, что б был мышечный корсет помогает избежать травм, а явообще после прыжка часто падаю так что очень нужная штука, ну и мышцы для прыжка тока толком не знаю как их качать...
Поделиться122007-06-26 10:21:58
- Купил мяч
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 2007-06-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Возраст: 35 [1989-04-12]
- Провел на форуме:
10 часов 15 минут - Последний визит:
2007-11-04 18:37:20
Я года 2 назад качался. Занимался по индивидуальной проге, с места прыжок был больше чем с разбега. Сейчас перестал качаться, при росте 173 вешу ~58 кг и все это мышечный корсет. Если надо могу какую-нибудь прогу кинуть.
Поделиться132007-06-26 20:26:43
- Рассказали правила
- Откуда: Россия, Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 86
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 32 [1992-11-24]
- Провел на форуме:
7 часов 39 минут - Последний визит:
2007-07-12 00:18:35
я с начала каникул начал по утрам качать пресс, отжиматься и подымать гирю 16 кг + АА3 делать!
Поделиться142007-06-27 12:03:16
- Коренной житель
- Зарегистрирован: 2006-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1638
- Уважение: +2
- Позитив: 0
- Возраст: 33 [1990-12-31]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2007-12-18 21:19:30
Earl Boykins
да КИНЬ, НО ДЛЯ ДОМАШНИХ УСЛОВИЙ...........
Поделиться152007-06-28 00:09:32
- Купил мяч
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 2007-06-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Возраст: 35 [1989-04-12]
- Провел на форуме:
10 часов 15 минут - Последний визит:
2007-11-04 18:37:20
Slamik
Ну, если у тебя дома минимум штанга и гантели есть...
Поделиться162007-06-28 10:53:20
- Коренной житель
- Зарегистрирован: 2006-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1638
- Уважение: +2
- Позитив: 0
- Возраст: 33 [1990-12-31]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2007-12-18 21:19:30
да. а ещё есть турник и велотренажёр.
Поделиться172007-06-29 00:45:11
Мне бы велотренажёр... тоже не помешал.)
Поделиться182007-06-29 13:11:52
- Рассказали правила
- Откуда: Россия, Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 86
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 32 [1992-11-24]
- Провел на форуме:
7 часов 39 минут - Последний визит:
2007-07-12 00:18:35
у меня тоже велотренажёр есть, но я предпочитаю на обычном велике кататься...
Поделиться192007-07-03 14:36:12
- Бросил в сторону кольца
- Откуда: Таганрог
- Зарегистрирован: 2007-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 55
- Уважение: 0
- Позитив: +1
- Возраст: 32 [1992-04-17]
- Провел на форуме:
9 часов 16 минут - Последний визит:
2007-08-02 14:41:40
А я на велосепеде ездить не умею....
Поделиться202007-07-09 15:04:42
- Начинающий игрок
- Откуда: Москва-Волгоград
- Зарегистрирован: 2007-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 137
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 33 [1991-04-16]
- Провел на форуме:
22 часа 53 минуты - Последний визит:
2007-07-09 18:45:14
Качалка вопрос спорный. Я качался последний год (плюсы: я прибавел весу 12кг, увидел мышцы на теле 
, присел со штангой 105кг.) (минусы:вырос всего на 6 см. возможно стал быстрее уставать) Занимался по проги обычных силовиков с небольшим упором на ноги.
Отредактировано w23 (2007-07-09 15:05:20)