утяжи для рук и ног не оличаются.... у меня есть по 1.25кг..... в любом спорт магазе есть....

некоторые советы по дриблингу (не от меня):

хотите узнать, как сделать ваши руки быстрее? я и не сомневался. ну что ж, начнем! для начала пару советов.

дриблите всегда с поднятой головой.
дриблите пальцами, а не ладонью.
дриблите низко, это не значит, что нужно сгибать спину!!! она должна быть прямой!!! это очень важно!!!
перемещайтесь. никогда не стойте на месте.
дрибли всегда и везде. по дороге в школу, на работу, на площадку и т.д.
следи за известными боллерами и старайся повторять их движения. никогда не останавливайся на достигнутом.

так вот что я вам скажу насчет скорости:

попробуйте подриблить тяжелым мячом. делайте это как можно быстрее. пытайтесь совершать кроссоверы и различные финты. потом возьмите нормальный мяч, и вы получите результат.

вначале постарайся сконцентрироваться на контроле мяча. научитесь с легкостью делать кроссоверы и при этом удобно держать мяч. как только мяч переходить с одной руки на другую, старайся делать движения ногами, как можно быстрее, имитируя проход. мяч должен быть постоянно в движении.

вот еще одна вещь, которую обычно забывают. это работа ногами. работайте над длинными и быстрыми шагами. есть игроки, которых вы с легкостью не надурите финтами. их можно обыграть только за счет быстрых ног.

вот в принципе и все, что я вам хотел сказать в этой статье. запомните одну истину: все приходит с опытом, но после долгой и упорной работы!

хотел от себя добавить:
..." есть игроки, которых вы с легкостью не надурите финтами. их можно обыграть только за счет быстрых ног."
или за счёт острых локтей  , но я такими приёмами не пользуюсь

:closedyes: мне тоже хотелось послушать о утяжилителях, что это такое?